แห้ว

"สิ่งที่ไม่ฆ่าฉันจะทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น" นิทซ์กล่าว ในความเป็นจริงด้วยคำพูดเหล่านี้เขาอธิบายกลไกของความยุ่งยาก นักจิตวิทยามักจะเห็นด้วยกับปราชญ์ชาวเยอรมันผู้ยิ่งใหญ่: อารมณ์ด้านลบที่เราพบนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเติบโตของบุคลิกภาพ

หนึ่งในนักวิจัยที่มีชื่อเสียงที่สุดของความยุ่งยากคือนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Saul Rozentsveig (Saul Rosenzweig, 1907-2004) เขานิยามว่าเป็นการตอบสนองของร่างกายต่ออุปสรรคที่ผ่านไม่ได้เพื่อความพึงพอใจของความต้องการที่สำคัญ อย่างไรก็ตามโคตรหลายคนของเขาไม่พลาดโอกาสที่จะแก้ไขเจ้านาย: นี่ไม่ใช่แค่“ ปฏิกิริยาบางอย่าง” แต่ปฏิกิริยาที่แสดงออกในอารมณ์เชิงลบ (ความโกรธความวิตกกังวลหวาดกลัวความริษยาความรู้สึกผิด ฯลฯ )

ตามกฎแล้วแรงจูงใจที่มากขึ้นความโกรธจะเกิดขึ้นเมื่อไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ ตัวอย่างเช่นหากเรามาสายเพื่อทำงานหรือออกเดทติดอยู่ในรถติดเราจะพบกับการระคายเคืองและความโกรธ ความรู้สึกเดียวกันนี้ครอบงำเราเมื่อเราได้ยินข่าวว่าธนาคารที่ซึ่งเงินออมทั้งหมดของเราสะสมอยู่ได้ล้มละลาย อย่างไรก็ตามมันเป็นที่ชัดเจนว่าระดับของความขุ่นเคืองในกรณีที่สองสูงกว่ามาก

ปัจจัยที่ทำให้เราไม่สามารถบรรลุเป้าหมายและสร้างความหงุดหงิดอาจเป็นได้ทั้งภายนอกและภายใน ภายนอกเป็นหลักคนที่ไม่ได้คาดหวังเช่นสามีที่ไม่ได้ประกอบอาชีพหรือลูกสาวที่หลังจากสิบปีของการทำงานได้ละทิ้งเปียโน ตัวอย่างเช่นเหตุการณ์เช่นเที่ยวบินล่าช้าวันหยุดที่ได้รับความเสียหายจากสภาพอากาศเลวร้ายการจราจรติดขัดที่กล่าวถึงแล้วหรือเหตุสุดวิสัย ปัจจัยภายใน ได้แก่ ความกลัวข้อ จำกัด ทางกายภาพบรรทัดฐานทางสังคมการยับยั้งและอื่น ๆ

คุณสมบัติหลักของความคับข้องใจก็คือมันมักจะตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วซึ่งไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในขณะนี้ ตัวอย่างง่ายๆ: เมื่อออกจากนิสัยไปที่ร้านแล้วไม่พบโยเกิร์ตตัวโปรดที่นั่นคน ๆ นั้นจะรู้สึกหงุดหงิดและหงุดหงิดในช่วงเวลาสั้น ๆ ตามกฎเล็กน้อยต่อมาอารมณ์ด้านลบหายไปให้ทางเลือกอื่น - ไปที่ร้านอื่นไปโยเกิร์ตในวันพรุ่งนี้หรือหนึ่งสัปดาห์ "โอน" ไปที่คอทเทจชีส

ในแต่ละกรณีความยุ่งยากที่เกิดขึ้นแตกต่างกัน บางคนอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อเอาชนะมันคนอื่นอาจใช้เวลาหลายปี (แม้ว่าในกรณีนี้ปัญหามักจะรุนแรงกว่าการที่ไม่มีโยเกิร์ตตัวโปรดในซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือทะเลาะกับคู่ครองของคุณ) ในท้ายที่สุดความรวดเร็วในการเอาชนะความหงุดหงิดของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับประเภทจิตความสามารถในการปรับตัวการมองโลกในแง่ดีและความเชื่อมั่นในความแข็งแกร่งของเขาเอง

ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่มักจะมองความคับข้องใจในทางที่เป็นบวก - ซึ่งมีความหมายเหมือนกันกับจิตวิทยาเล็กน้อยซึ่งเป็นแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงการดำรงอยู่ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างสมบูรณ์ชีวิตมักจะใจกว้างกับสถานการณ์ที่ทำให้เราขุ่นเคืองโกรธหรือโจมตีการรุกราน แต่ความแข็งแกร่งของแต่ละคนเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับการปฏิเสธ สำหรับสิ่งนี้นักจิตวิทยาผู้ฝึกสอนและผู้แต่งหนังสือในรูปแบบของ "ช่วยตัวเอง" สอนให้เรารู้จักสัญญาณของความหงุดหงิดเป็นนามธรรมจากมันและเพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสารและพัฒนาเป็นมาตรการป้องกัน ดังนั้นบุคคลสามารถสร้างเกราะทางจิตวิทยาที่ทรงพลังซึ่งจะช่วยไม่เพียง แต่จะมีชีวิตอีกครั้งในแง่ลบสถานการณ์ แต่ยังหาวิธีแก้ปัญหาทางเลือกได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นตาม Nietzsche ที่จะกลายเป็นที่แข็งแกร่ง

ดูวิดีโอ: แหว - แต ศลา Tae Sila Official MV (พฤศจิกายน 2019).