Svetlana Abu-Hardan: "การเต้นรำหน้าท้องช่วยในการตั้งครรภ์"

การเต้นรำหน้าท้องไม่ได้เป็นไปโดยบังเอิญเสมอสหายของผู้หญิงตะวันออกที่ชาญฉลาด การเต้นรำหน้าท้องเป็นพัน ๆ ปีเป็นความช่วยเหลือที่ดีในการอุ้มเด็กและเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

ชั้นเรียนให้ภาระแก่กลุ่มกล้ามเนื้อที่ไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวัน แต่จำเป็นสำหรับการบรรทุกและการคลอดบุตร นักเรียนคนหนึ่งของฉันไม่สามารถมีลูกได้เป็นเวลาแปดปี แต่ตั้งท้องหลังจากเรียนการเต้นแบบตะวันออกเป็นเวลาหนึ่งปี และนี่เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ กรณีที่ Bellydance ช่วยในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์และการเต้นรำหน้าท้อง

คุณสามารถหลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอด - โรคทั่วไปของคุณแม่ที่คาดหวังได้ ความสามารถในการสลับความตึงเครียดและการผ่อนคลายและควบคุมพลังงานของพวกเขาในทิศทางที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงการกำเนิดของเด็กเข้าสู่โลก การเต้นรำหน้าท้องช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณอุ้งเชิงกรานในช่วงระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์เมื่อเอ็นผ่อนคลายทำให้กระดูกเชิงกรานกระจายออกไปเล็กน้อยเช่นเดียวกับในระหว่างการคลอดบุตร การเต้นรำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณอวัยวะเพศและฝึกกล้ามเนื้อที่ตั้งสะโพกให้เคลื่อนไหว เป็นการนวดอวัยวะภายในช่องท้องด้วยตนเอง

ฉันไม่เพียง แต่เป็นครูสอนเต้นที่เป็นผู้หญิงมากที่สุด แต่ยังเป็นแม่ด้วย จากประสบการณ์ของฉันเองฉันสามารถพูดได้ว่าภายใต้การดูแลของแพทย์และอาจารย์ที่มีประสบการณ์ผู้หญิงทุกคนสามารถทำ Bellydance ในระหว่างตั้งครรภ์ เพียงแค่นี้ควรเป็นบทเรียนเดี่ยวที่ครูเลือกระบบการฝึกแบบประหยัด พวกเขาได้รับการคัดเลือกโดยคำนึงถึงลักษณะของหลักสูตรและระยะเวลาของการตั้งครรภ์เพื่อหลีกเลี่ยงการมีน้ำหนักเกิน การเคลื่อนไหวใด ๆ ที่สั่นสะเทือนผลักดันโดดเด่นและคมชัดควรถูกกำจัดในขณะที่เพิ่มคุณค่าให้กับการเต้นรำด้วยการเคลื่อนไหวของสะโพกแขนและคอ คุณสามารถทำงานกล้ามเนื้อหลังได้มากขึ้นซึ่งรับภาระหลักเมื่อระยะเวลาของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น

ปล่อยให้ผู้หญิงทุกคนชื่นชมยินดีและสนุกกับการตั้งครรภ์เพิ่มอารมณ์ของเธอในเดือนที่สวยงามเหล่านี้ด้วยความช่วยเหลือของพลังงานบวกและดีซึ่งเป็นแหล่งที่มาของการเต้นรำหน้าท้อง และหลังคลอดแล้ว Bellydance ช่วยให้ผู้หญิงกลับมาสู่รูปแบบเดิมของเธอได้อย่างรวดเร็ว: เพื่อลดปริมาณของเอวและหน้าท้องของเธอเพื่อให้มีรูปร่างที่ดี

ดูระบำหน้าท้องออนไลน์กับ Natalia Abu-Hardan

ดูวิดีโอ: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles (พฤศจิกายน 2019).