Bikram Yoga

โยคะร้อนซึ่งถูกคิดค้นในต้นปี 1970 โดยชาวเมืองกัลกัตตา Bikram Chowdhury ความหมายของมันคือการมีส่วนร่วมในห้องที่สร้างภูมิอากาศแบบเขตร้อน

ก่อนที่จะคิดค้นทิศทางของตัวเอง (Bikram Yoga), Bikram ซ้ำ ๆ กลายเป็นผู้ชนะของการแข่งขันชิงแชมป์โลกโยคะ ชื่อนี้ตามประวัติทางการของบิกรามจัดขึ้นเป็นเวลาหลายปีจนกระทั่งอาการบาดเจ็บที่เข่าวางเขาไว้บนเตียงในโรงพยาบาล แพทย์มั่นใจว่าเขาจะไม่สามารถเดินได้ด้วยตัวเอง แต่เมื่อปฏิบัติตามวิธีการของเขาเอง Bikram ก็หายเป็นปกติ ตอนอายุ 20 เขาย้ายไปที่อเมริกาซึ่งเขาเริ่มส่งเสริมวิธีการปฏิวัติของโยคะร้อน เขาแย้งว่าปราชญ์ชาวอินเดียทุกคนอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนและชื้นและอาสนะได้รับการออกแบบสำหรับร่างกายที่ร้อนดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะฝึกโยคะที่อุณหภูมิ +20 องศาเซลเซียส ในปี 1973 เขาเปิดวิทยาลัยโยคะที่ Beverly Hills (วิทยาลัยโยคะของอินเดีย Bikram ของอินเดีย) ซึ่งมีการเรียนการสอน (และยังคงอยู่) ที่อุณหภูมิ + 40 ° C และความชื้นไม่ต่ำกว่า 40%

ความซับซ้อนของ Bikram Yoga ประกอบด้วยสองแบบฝึกหัดการหายใจและ 26 Hatha Yoga asanas ซึ่งแสดงอย่างรวดเร็วมาก (จาก 10 ถึง 60 วินาทีสำหรับท่าแต่ละท่า) ผู้ที่ชื่นชอบเทรนด์นี้อ้างว่า Bikram Yoga ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและตะกรันช่วยบรรเทาอาการไมเกรนโรคหอบหืดเบาหวานช่วยกำจัดปัญหาเกี่ยวกับตับและม้ามและฟื้นตัวจากการบาดเจ็บได้อย่างรวดเร็ว ฝ่ายตรงข้ามของโยคะความร้อนก็เพียงพอแล้วเช่นแพทย์ระบุว่าการออกแรงทางกายภาพในความชื้นสูงอาจเป็นอันตรายต่อหัวใจ

แม้จะมีความกังวลของแพทย์ แต่ Bikram Yoga เป็นที่นิยมในลอสแองเจลิส จากข้อมูลของ Maria Kalinina ผู้ชนะการประกวด Moscow Beauty ของปี 1988 ปัจจุบันอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาและสอน kundalini ที่นั่นชาวอเมริกันชอบที่จะรวมผลกระทบของซาวน่ากับแอโรบิก สิ่งที่ไม่สามารถพูดเกี่ยวกับมอสโกที่ไม่มีสตูดิโอเดียวในตารางที่จะมีโยคะความร้อน ปัญหาที่เกิดขึ้นตามที่ Anna Kabanychiy ผู้สอนโยคะ Bikram ที่ Health Factory Club กล่าวว่าเป็นเรื่องยากที่จะหาห้องที่เหมาะสม “ จะต้องมีกำแพงหินและพื้น” เธอระบุพารามิเตอร์“ เครื่องกำเนิดไอน้ำทรงพลังห้าเครื่องและตัวสะท้อนแสงอย่างน้อยสองตัว ที่นี่ใน Health Factory ลำธารไหลผ่านหน้าต่าง - นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าสภาพอากาศในห้องถูกต้อง” แอนนาบ่นว่า: ลูกค้าที่ไปหาเธอที่บิคราไม่ได้มีส่วนร่วมในการทำโยคะเลยทุกคนกำลังรอบทเรียนต่อไป แต่ความต้องการในฐานะที่เป็นที่รู้จักกันดีสร้างอุปทานดังนั้นครูมีแนวโน้มที่จะประเมินจำนวนนักเรียนที่เผาด้วยความปรารถนาที่จะใช้ asanas ในอ่างอาบน้ำ มันอาจจะมากกว่าพวกเขาบางทีพวกเขาจะคิด

ดูวิดีโอ: Bikram Yoga Workout - 60 Minute Hot Yoga with Maggie Grove (พฤศจิกายน 2019).