จักระโยคะกับ Alena Mordovina: วิธีการค้นหาความรัก

หากคุณขาดความรักและความอบอุ่นบางทีคุณเองอาจสร้างความรู้สึกเหล่านี้ในตัวคุณเองภายใต้อิทธิพลของความไม่สมดุลของพลังงาน ในกรณีเช่นนี้ฉันขอแนะนำการฝึกโยคะจักระสำหรับ Anahata Chakra - สี่ในเจ็ดศูนย์พลังงานของร่างกาย

ทำงานร่วมกับจักระในโยคะ

จักระที่สี่มักจะเรียกว่าศูนย์หัวใจ - มันตั้งอยู่ที่ระดับหน้าอกในภูมิภาคของช่องท้องหัวใจ คำว่า "anahata" หมายถึง "ไม่ จำกัด ไม่ จำกัด " และเสียงของ "หลุม" ที่เชื่อมโยงคือ "ปล่อย", "ปล่อย" Anahata Chakra เป็นสัญลักษณ์: สีเขียวละมั่งเป็นศูนย์รวมของการเฝ้าระวังความเร็วและความไวองค์ประกอบของอากาศและวงกลมที่มีสิบสองกลีบ กลีบเหล่านี้สอดคล้องกับคุณสมบัติและความรู้สึกทั้งสิบสองของหัวใจ - ความสุข, สันติ, ความเมตตา, ความอดทน, ความรัก, ความสามัคคี, ความคมชัด, ความเห็นอกเห็นใจ, ความบริสุทธิ์, ความเข้าใจ, การให้อภัยและความสุข

คนกำลังผ่านช่วงเวลาของการเปิดใช้งานของ Anahata-Chakra ระหว่างอายุ 21 ถึง 28 ปี ด้วยพลังของเธอที่แสดงออกถึงความรักที่จริงใจการอุทิศความเข้าใจความเห็นอกเห็นใจและการให้อภัยทั้งหมดนั้นเชื่อมโยงกัน ความรักเล็ดลอดออกมาจากจักระที่ต่ำกว่าทั้งสามมีแรงจูงใจที่ซ่อนเร้นอยู่เสมอ - ความปลอดภัยเพศหรืออำนาจ ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในจักรที่สี่คือความรักในนามของความรักการเชื่อมโยงที่กลมกลืนกันซึ่งลบขอบเขตระหว่างผู้คน ด้านบวกของพลังงานนี้คือการปลุกความรักที่ครอบคลุมทั้งหมดเช่นนี้สิ่งที่เป็นลบ - ความไม่แน่นอนของอารมณ์ความซบเซาของการพัฒนาส่วนบุคคล

ในความสัมพันธ์กับจักระอื่น ๆ ศูนย์หัวใจมีความหมายพิเศษ: มันเชื่อมต่อการเคลื่อนไหวของพลังงานที่ลดลงกับพลังงานที่สูงขึ้น จักระที่ต่ำกว่าทั้งสามนั้นทำงานด้วยพลังงานส่วนบุคคลแยกเราออกจากคนอื่น จักระที่สูงขึ้นสามประการคือลักษณะร่วมของ“ ฉัน” ซึ่งเป็นการตอกย้ำการสื่อสารกับจักรวาล จักระที่สี่ตั้งอยู่ระหว่างพวกเขาเป็นศูนย์กลางของความสมดุลของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

ความรู้สึกที่มากเกินไปเป็นอาการหลักของความไม่สมดุลของจักระหัวใจ เมื่อบุคคลไม่สามารถแยกแยะปัญหาของเขาจากปัญหาของผู้อื่นความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่นอาจเจ็บปวด ตามกฎแล้วด้วยวิธีการดังกล่าวเพื่อชีวิตเขามักจะพยายามทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อคนอื่น ๆ โดยหวังว่าทัศนคติที่ดีในส่วนของพวกเขา เพื่อให้เกิดความสมดุลคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนความสงสารเป็นความเห็นอกเห็นใจทั้งสำหรับคนใกล้ชิดและคนที่คุณไม่เคยพบเจอ นอกจากนี้บนเส้นทางของการพัฒนาเราควรพยายามตระหนักว่าความรักนั้นไม่มีเงื่อนไขและไม่จำเป็นต้องได้รับ

จักระที่สมดุลของจักระที่สี่ช่วยให้บุคคลสามารถเอาชนะข้อ จำกัด ของสถานการณ์ภายนอกและสภาพแวดล้อมให้มีความเป็นอิสระรู้สึกถึงแรงผลักดันภายใน ชีวิตของเขากลายเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น: ต่อหน้าบุคคลดังกล่าวทุกคนรู้สึกสงบและอบอุ่น จักระโยคะสำหรับศูนย์หัวใจช่วยขจัดความผิดปกติทางจิตความโกรธและความแค้นใจให้อดทนและให้อภัยตนเองและผู้อื่น

Chakra Yoga สำหรับ Anahata Chakra

ความเข้มข้นในพื้นที่ด้านในของหัวใจ

นั่งหลับตาแล้วผ่อนคลาย ทำซ้ำมนต์: เมื่อสูดดม "จาก" บน "แฮม" หายใจออก ในระหว่างการฝึกสังเกตความรู้สึกความคิดและรูปภาพที่คุณจะมี อย่าประเมินพวกเขา - เพียงแค่ดู

ลองนึกภาพแสงในใจคุณ ปล่อยให้มันเติบโตและขยายจนเต็มพื้นที่ภายในตัวคุณ จากนั้นปล่อยให้มันแผ่ออกไปด้านนอก รู้สึกเหมือนเป็นแหล่งกำเนิดแสงในที่มืด

นำจิตสำนึกของคุณไปสู่ส่วนลึกของหัวใจของคุณและดูความงามของโลกภายในของคุณ สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นที่นั่นและจมลึกลงไปในอวกาศของคุณต่อไป ในส่วนลึกของหัวใจให้รู้สึกถึงความอบอุ่นและการไหลของความรัก ให้ลมหายใจของคุณเบาและฟรีผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณ สัมผัสอากาศขณะสูดดมและหายใจออกแตะหัวใจของคุณ การสูดดมทำให้รู้สึกถึงการขยายตัวและการเกิดขึ้นของความร้อนและการหายใจออกจะทำให้เกิดการแผ่รังสี

ค่อยๆกลับมาจากส่วนลึกของอวกาศและสัมผัสร่างกายของคุณ

การทำสมาธิเพื่อเพิ่มพลังงานของ Anahata Chakra

ลองจินตนาการถึงแสงสีขาว นำจิตจากด้านล่างไปยังจักรแรกและจากนั้นทำตามวิธีที่มันเพิ่มขึ้นถึงระดับของหัวใจที่ถูกทาสีในสีของป่าเขียวขจี ยอมจำนนต่อเจตจำนงของแสงอันสดชื่นนี้และตระหนักว่าตัวเองเป็นคนที่รักเปิดกว้าง รู้สึกถึงความไม่มีที่สิ้นสุดของชีวิตเข้าใจว่าในชีวิตมีหลายสิ่งหลายอย่างและสำหรับทุกคน ปลุกความรู้สึกเอื้ออาทรแบ่งปันหัวใจของคุณกับโลก ลองนึกถึงความจริงที่ว่าหัวใจของคุณสามารถตัดสินใจได้ซึ่งช่วยให้ร่างกายและความต้องการทางวิญญาณรวมเข้าด้วยกัน

การปฏิบัติอื่น ๆ ที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายพลังงานปรับปรุงสุขภาพและยกระดับจิตวิญญาณเราจะทำร่วมกันในชั้นเรียนของหลักสูตรมอสโกในการฝึกโยคะจักระในเดือนพฤศจิกายน ยังมีสถานที่ในกลุ่มและฉันขอเชิญคุณเข้าร่วมกับเรา!

สัมมนาโยคะ“ Chakra Yoga.” ศิลปะแห่งการบรรลุเป้าหมาย "

การสัมมนาโยคะเกี่ยวกับจักระโยคะกับ Alena Mordovina จะจัดขึ้นตั้งแต่วันที่ 3 ถึง 24 พฤศจิกายน 2012 ในมอสโกในสโมสรโยคะ "อายุของกุมภ์"

รายละเอียดและการลงทะเบียน - ที่นี่

ดูวิดีโอ: ป 2562 ความรกราศใดจะเจอคแท ราศใดแฟนเกาจะกลบมา ราศใดจะเจอมอทสาม โดย เปดลขต (พฤศจิกายน 2019).