เจ็ดวิธีในการออกจากการจำศีล

ดูเหมือนว่าปฏิทินจะเป็นฤดูใบไม้ผลิ แต่เราก็ยังไม่สามารถจำศีลได้ มีพลังงานน้อยฉันต้องการนอนอย่างต่อเนื่องมันยากที่จะบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นจากโซฟาโดยไม่มีเหตุผล ... เราเสนอวิธีที่ผิดปกติเพื่อให้กำลังใจ

ที่จริงแล้วเราไม่ได้จำศีลแน่นอน Anabiosis เป็นลักษณะของสัตว์ที่ขาดอาหารในฤดูหนาว ในปัจจุบัน homo sapiens ปัญหาของอาหารมีความรุนแรงเท่ากับหมีและเม่นไม่คุ้มค่า (เห็นได้จากจำนวนปอนด์ที่สะสมในเดือนมีนาคม) เหตุใดเราจึง“ นอนหลับ” ในฤดูหนาวและในฤดูใบไม้ผลิเราไม่สามารถ“ ปลุก” ได้

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเช่นนัก phytotherapeutist Elena Nazarova เชื่อว่าในฤดูใบไม้ผลิ biorhythms ของเราจะออกไปเนื่องจากการเปลี่ยนจากระดับต่ำสุดของกิจกรรมทั้งหมด (ฤดูหนาว) เป็นสูงสุด (ฤดูร้อน) ดูเหมือนว่าศพจะตายแล้วและไม่เข้าใจว่ามันคือฤดูกาลอะไร แต่ทฤษฎีของ biorhythms ยังคงเป็นทฤษฎีดังนั้นการพึ่งพาคำอธิบายของการจำศีลในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิจึงไม่คุ้มค่า ท้ายที่สุดถ้าเราตำหนิ biorhythms ในทุกสิ่งมันก็ปรากฎว่าเราแค่ต้องรอและรอเมื่อสิ่งมีชีวิตจะหยุดสำหรับฤดูร้อน

มันมีประสิทธิผลมากกว่าที่คิดว่าเหตุผลของการจำศีลอยู่ในอารมณ์และพฤติกรรมของเรา ในตอนต้นของฤดูใบไม้ผลิมันยังคงหนาวมากดังนั้นเราไม่ต้องการออกไปเดินเล่นออกกำลังกายบนถนนคนเดียว ด้วยเหตุนี้เราจึงได้รับแสงน้อยลงและสูดอากาศอพาร์ทเมนท์และสำนักงานให้นิ่ง และถ้าคุณจำได้ว่าในฤดูใบไม้ผลิผู้คนจำนวนมากมีภาวะ hypovitaminosis มันชัดเจน: คุณต้องตื่นขึ้นมาและไม่ต้องรอการเปลี่ยนแปลงของ biorhythms นี่คือเคล็ดลับที่จะให้บริการคุณเป็นนาฬิกาปลุก:

- ตอนนี้เมื่อสิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องการย้าย เริ่มทำสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน. ต้องการทำภาษาอังกฤษเสมอ แต่เลื่อนออกไปไหม ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตร หรืออพาร์ทเมนท์ต้องการการซ่อมแซม? ด่วนไปยังตลาดการก่อสร้าง กิจกรรมประเภทใหม่จะจับคุณและคุณจะไม่ต้องพึ่งพาสภาพอากาศอีกต่อไป

- การทำความสะอาดสปริง และในที่สุดก็ทิ้งแสงไฟคริสต์มาสซึ่งภายในสองสามเดือนได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของการตกแต่งภายในไปแล้ว เมื่อคุณมาที่อพาร์ตเมนต์ในตอนเย็นเปิดไฟทุกห้อง สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสัญญาณว่าดวงอาทิตย์ยังคงอยู่ในระดับสูงและเป็นช่วงต้นที่จะต้องเตรียมพร้อมสำหรับการเข้านอน

- ล้อมรอบตัวคุณด้วยสีสันที่สดใส. ซื้อผลไม้แล้ววางลงบนถาดขนาดใหญ่ มันคุ้มค่าที่จะซื้อผ้าม่านราคาไม่แพง แต่สดใสและเปลี่ยนเป็นผ้าม่านธรรมดา คุณยังสามารถย้อมผมของคุณในเฉดสีที่อิ่มตัวมากกว่าเล็กน้อยที่คุณมักจะสวมใส่

- เสื้อผ้าฤดูใบไม้ผลิ - ในสตูดิโอ! นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใส่เสื้อโค้ทแบบบางและรัดรูปแน่น - ตอนนี้คุณป่วยง่ายมาก แต่การเพิ่มอุปกรณ์เสริมสปริงลงในตู้เสื้อผ้าทุกวันเป็นสิ่งที่ต้องทำ ผ้าพันคอสีสดใสถุงมือหรูหรากว่าและกระเป๋าสีจะช่วยให้คุณเปลี่ยนมาใช้สปริง

- อย่าหักโหมกับการลดน้ำหนัก. มันเป็นจุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิตกใจกับการสะท้อนในกระจกทำให้หลายคนอดอาหารและเริ่มฝึกฝนอย่างหนัก โปรดจำไว้ว่าตอนนี้ร่างกายอ่อนแอและการออกกำลังกายที่เข้มข้นเกินไปอาจทำให้คุณเจ็บปวดได้ เลือกแนวทางปฏิบัติที่มุ่งเน้นการฝึกหายใจ - โยคะวูซูชี่กงกุ ณ ฑาลินี อย่าลืมว่าคุณต้องมีส่วนร่วมในห้องที่มีการระบายอากาศเพราะอากาศบริสุทธิ์มีส่วนช่วยให้มีชีวิตชีวาและขาด - ความง่วง

- กินปลามากขึ้น พันธุ์ไขมันปานกลาง (ปลากะพง, ปลาทูน่า, ปลาเทราท์), แครอทและกะหล่ำปลี ปลาอุดมไปด้วยวิตามินดีซึ่งเราขาดในฤดูใบไม้ผลิเนื่องจากขาดแสงแดด และกะหล่ำปลีและแครอทในฤดูกาลนี้มีมากกว่าผักอื่น ๆ ที่อิ่มตัวด้วยวิตามินซีและอีผลไม้ยังไม่ผ่าน - มีวิตามินไม่เพียงพอในพวกเขา แต่มีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยในการย่อยอาหารดีขึ้น

- ออกกำลังกายสำหรับใบหน้า และให้ความสำคัญกับการดูแลผิวมากขึ้น ในฤดูหนาวกระบวนการต่ออายุเซลล์จะช้าลงและผิวจะมีสีคล้ายกับหิมะที่ละลาย ใช่และอากาศแห้งจากเครื่องระบายความร้อนทำงาน - ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นสามารถลอกออกได้ ในการดูสดในฤดูใบไม้ผลิคุณจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นกับผิวอย่างถูกต้องปอกเปลือกสัปดาห์ละสองครั้งและทำ facebook ทุกวัน ส่วนผสมสำหรับการปอกเปลือกสามารถทำได้ด้วยตัวเอง - ผสมเยื่อกีวีหนึ่งช้อนชาน้ำมันมะกอกและเซโมลินาหนึ่งช้อนโต๊ะ นำไปใช้กับใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้วประมาณ 15-20 นาทีจากนั้นใช้ปลายนิ้วลูบให้แห้ง

สิ่งสำคัญคือการเริ่มทำตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างเด็ดขาดโดยไม่ต้องขี้เกียจและไม่เลื่อนการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจนกระทั่งร้อน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกล่าวคำอำลากับฤดูหนาวแม้กระทั่งก่อนที่ฤดูใบไม้ผลิจะมาถึงในขณะที่พวกเขาทำบน Shrovetide เผาฟางรูป ในตอนแรกการตื่นขึ้นจะเป็นเรื่องยากมันจะต้องใช้ความพยายาม แต่ทันทีที่คุณรู้สึกถึงพลังงานฤดูใบไม้ผลิใหม่ในตัวคุณคุณจะไม่อยากหลับจนกว่าจะถึงเดือนธันวาคมปีหน้า

ดูวิดีโอ: เรองราวสดสยอง การแชแขงมนษยและการฟนจากความตาย (กุมภาพันธ์ 2020).