Svetlana Litvinova ให้คำแนะนำแก่ผู้ที่ไม่เต้นรำ

ในวันหยุดใด ๆ มีคนที่ไม่เคยไปเต้นเป็น หากคุณรู้สึกตัวสั่นเมื่อคิดว่าในงานปีใหม่คุณจะถูกดึงไปที่ฟลอร์เต้นรำคำแนะนำของฉันอาจเป็นประโยชน์กับคุณ

คนที่ไม่เคยเต้นมักจะเถียงอย่างนี้: ฉันไม่รู้ว่า - มันหมายความว่าฉันดูไม่เหมาะสม - หมายความว่าฉันจะไม่ทำ แต่ฉันจะไม่เชื่อเลยว่าในส่วนลึกของหัวใจพวกเขาไม่ต้องการมีความสนุกสนานและความสว่างร่วมกับทุกคน

ในการศึกษาของฉันสำหรับผู้เริ่มต้นฉันมักจะเสนอการทดสอบ ฉันแนะนำให้คุณลองทำดูหากคุณมีข้อสงสัยว่าคุณสามารถเต้นได้หรือไม่ ยกมือซ้ายขึ้น ลดความมันลง จากนั้นยกขาขวาของคุณไปด้านข้าง ลดความมันลง มันใช้งานได้หรือ ถ้าใช่ฉันขอแสดงความยินดีกับคุณ: คุณรู้วิธีเต้นแล้ว!

การเต้นรำเป็นไปตามธรรมชาติ หากคุณไม่เคยเต้นคุณจะตัดทอนตัวเองด้วยการลบหนึ่งในสีที่สว่างที่สุดจากจานสีที่มีสีสันหลากหลาย

เมื่อคนเต้นพวกเขาใส่ใจเขา มันหยุดหลายคนเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถแสดงสิ่งที่ดี ในความเป็นจริงหนึ่งเดือนของชั้นเรียนในสตูดิโอเต้นรำใด ๆ สองสามครั้งต่อสัปดาห์ให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน นอกจากนี้คุณต้องเข้าใจว่าการเต้นรำเกิดจากดนตรี หากบุคคลเพียงแค่เป็นเจ้าขององค์ประกอบและชุดข้อมูลที่ซับซ้อนนี่ไม่ใช่นักเต้น แต่เป็นนักกายกรรม การเต้นรำเริ่มต้นด้วยรอยยิ้มและสิ่งเดียวที่ต้องทำคือรู้สึกถึงดนตรี ฉันมักจะสังเกตเห็นว่าผู้มาใหม่หลายคนดูจริงใจในการเต้นมากกว่าศิลปินที่มีประสบการณ์

วิธีเอาชนะความกลัวในการเต้นของคุณ? นี่คือเคล็ดลับของฉัน:

1. เต้นรำที่บ้านเมื่อไม่มีใครเห็น รวมถึงเพลงที่เจ๋งที่สุดที่คุณไม่สามารถนั่งและเต้นได้ คุณไม่สามารถมองเข้าไปในกระจก! อย่าประเมินตนเองเพียงแค่ดูความรู้สึกของคุณ โดยการปรับปรุงปริมาณเลือดไปยังกล้ามเนื้อและข้อต่อคุณจะกำจัดความเครียดและความเหนื่อยล้าซึ่งหมายความว่าคุณจะยกวิญญาณของคุณ นี่จะเป็นชัยชนะเล็กน้อยของคุณคุณจะลบความเมื่อยล้าในกล้ามเนื้อและในชีวิตประจำวันตามปกติ สิ่งสำคัญคือการพูดโพล่งออกมา! สำหรับฉันแล้วมันให้ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมที่สุดในการเต้น

2. เต้นรำในคลับ - ทุกคนเห็นคุณที่นั่น แต่ไม่มีใครรู้และคุณไม่รู้จักใคร ทุกคนกำลังเต้นรำไม่มีใครใส่ใจใครเลย - ในทางกลับกันทุกคนพยายามดึงดูดความสนใจให้กับตัวเอง เต้นและดูคนอื่น ๆ หยุดพักจากความคิดปกติของคุณ ยกตัวอย่างเช่นคุณสามารถจินตนาการได้ว่าผู้เยี่ยมชมสโมสรทุกคนเป็นตัวละครที่ยอดเยี่ยม ปลดปล่อยจินตนาการ!

3. มีส่วนร่วมในการเต้นรำของกลุ่มแฟลช ค้นหาเวลาและสถานที่ที่จะมีกิจกรรมขนาดใหญ่สำหรับคนรักการเต้นและรู้สึกอิสระที่จะไปที่นั่น คุณแทบจะไม่ต้องทำการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากไปกว่าที่ฉันเสนอสำหรับการทดสอบ แต่พลังงานอันน่าเหลือเชื่อของการกระทำโดยรวมจะยังคงอยู่ในความทรงจำนานและบางทีอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเต้น

ลิงค์ที่มีประโยชน์:

เซสชันวิดีโอ "Club Dances", "Modern Dances", "Hip-Hop" กับ Svetlana Litvinova และ "ยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์" ในห้องสมุดวิดีโอฟิตเนส "สด!"

ดูวิดีโอ: Alexander Pridorozhny vs Svetlana Litvinova (พฤศจิกายน 2019).