Star diets: แผนโภชนาการที่พวกเขาสร้างขึ้นเพื่อตนเอง

เรามักจะติดตามอาหารของดาวด้วยความสนใจเป็นพิเศษโดยเชื่อว่าแผนโภชนาการที่มีชื่อเสียงควรมีประสิทธิภาพและปลอดภัยก่อน แต่มันจริงเหรอ? เราถาม Natalia Fadeeva, MD, นักโภชนาการ - นักต่อมไร้ท่อ, แพทย์แห่งการฟื้นฟูยาเกี่ยวกับเรื่องนี้

Jennifer Lopez

ก่อนอาหารแต่ละมื้อเจนจะสูดกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยส้มโอ ตามที่ดาวฤกษ์บอกไว้กลิ่นของส้มนี้ช่วยเพิ่มการทำงานของตับซึ่งในทางกลับกันก็มีผลดีต่อการลดน้ำหนัก

นักโภชนาการความคิดเห็น ที่จริงแล้วน้ำมันหอมระเหยใช้ในการรักษาน้ำหนัก โดยปกติแล้วควรใช้น้ำมันหอมระเหยหากคุณต้องการทานของที่ไม่มีประโยชน์ ในกรณีนี้มันเป็นการดีที่จะสูดดมกลิ่นที่คมชัดเช่นบอระเพ็ดหรือต้นชา น้ำมันหอมระเหยช่วยในการปรับปรุงอารมณ์และหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปเพื่อเพิ่มระดับอารมณ์ น้ำมันซิทรัสเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้ น้ำมันหอมระเหยส้มโอช่วยในการทำงานของตับได้มากน้อยเพียงใด สารสกัดจากเกรพฟรุ๊ตรวมอยู่ในยาบางชนิด - ตับ แต่เพื่อให้สารออกฤทธิ์ของผลไม้นี้เพื่อสนับสนุนฟังก์ชั่นการล้างพิษของตับอย่างน้อยมันจะต้องนำมารับประทานและไม่สูดดม

เมแกนฟอกซ์

Laifs นักแสดงหญิงยอดนิยม - น้ำหนึ่งแก้วกับน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนชาในตอนเช้าขณะท้องว่าง ตามที่เมแกนผู้ซึ่งไม่ได้เป็นผู้สนับสนุนการกินเพื่อสุขภาพและการกีฬาวิธีนี้ช่วยให้เธอมีสุขภาพที่ดีทำความสะอาดร่างกายของสารพิษยับยั้งความอยากอาหารของหวานและเร่งการเผาผลาญ

นักโภชนาการความคิดเห็น. โดยทั่วไปฉันไม่มีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ - เป็นผลิตภัณฑ์จากการหมักตามธรรมชาติ เขาสามารถใช้ใคร ก่อนอื่นผู้ที่มีภาวะไฮโปคลอไรด์ - การหลั่งกรดไฮโดรคลอริกต่ำในกระเพาะอาหาร มีอยู่มากตอนนี้ สิ่งนี้จะเร่งการย่อยโปรตีนให้เร็วขึ้น - สิ่งที่เมแกนฟอกซ์เรียกว่า "การเร่งการเผาผลาญ" สำหรับของหวานสำหรับน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นมีโครเมียมซึ่งจะช่วยทำให้ระดับกลูโคสในเลือดเป็นปกติเนื่องจากความปรารถนาที่จะกินขนมต่อไปจะหายไป แต่การรวมกันของน้ำกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารวิธีการของนักแสดงหญิงชาวอเมริกันไม่สามารถทำได้ในทางใดทางหนึ่ง

เลดี้กาก้า

ในขณะที่เพื่อนร่วมงานในร้านนับจำนวนแคลอรี่อย่างขยันขันแข็งและคิดค้นโปรแกรมดีท็อกซ์ที่น่าอัศจรรย์เลดี้กาก้ากำลังลดน้ำหนักจากแอลกอฮอล์ ตามดาวที่น่าตกใจเธอดื่มเพียงแอลกอฮอล์ในระหว่างวันเธอดื่มวิสกี้ตั้งแต่เช้าจรดเย็น ขอบคุณอาหารนี้น้ำหนักของนักร้องในที่สุดก็ย้ายจากศูนย์ตาย

นักโภชนาการความคิดเห็น ในความคิดของฉันอาหารดังกล่าวเป็นพิษสุราเรื้อรังซ้ำ ๆ มุมมองที่แอลกอฮอล์สามารถลดน้ำหนักได้ผิด ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: ใน 50 มล. ของวิสกี้เดียวกันประมาณ 350 kcal 200 มล. ของเครื่องดื่มนี้ทำขึ้นค่าพลังงานรายวันของอาหาร ในเวลาเดียวกันเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของสารในวิสกี้ไม่ได้เลย ในความเป็นจริงมันเป็น "ผลิตภัณฑ์ขยะ" นอกจากนี้หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แต่การควบคุมมันกลับลดลง

นาโอมิแคมป์เบล

แต่สูตรเฉพาะสำหรับการลดน้ำหนักจากนางแบบชั้นนำ 90 x นาโอมิแคมป์เบล - น้ำมะนาว 10 วันด้วยการเติมน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและพริกป่น นาโอมิเรียกมันว่าดีท็อกซ์และรับรองว่าหลังจากนั่งบนค็อกเทลคุณสามารถโยนโหลได้อย่างง่ายดาย

นักโภชนาการความคิดเห็น ไม่มีผู้เชี่ยวชาญคนใดที่จะสนับสนุนอาหารประเภทนี้ ข้อ จำกัด แคลอรี่ในระยะยาวของอาหารที่แน่นอนจะนำไปสู่การสูญเสียไขมัน แต่ราคาเท่าไหร่ ท้ายที่สุดแล้วทั้งร่างกายโปรตีนและไขมันหรือสารอาหารรองจะไม่ได้รับจากร่างกายในช่วงเวลานี้ ด้วยการขาดสารอาหารเส้นใยกล้ามเนื้อจะถูกทำลายและสิ่งนี้พิจารณาการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อซึ่งในอนาคตจะลดอัตราการเผาผลาญอย่างมีนัยสำคัญ โดยหลักการแล้วมะนาวและพริกคาเยนน์ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร: เพิ่มความเป็นกรด, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร ฉันเงียบไปแล้วเกี่ยวกับองค์ประกอบทางอารมณ์ของการดีท็อกซ์ดังกล่าว รายละเอียดหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่นี่

วิคตอเรียเบ็คแฮม

ปลาดิบและผลเบอร์รี่ - นี่คือเมนูของ Victoria Beckham หลังคลอดลูกคนที่สาม ยิ่งกว่านั้นแม้ดาวดวงนี้จะไม่อนุญาตให้ตัวเองกินมากเท่าที่ต้องการ ค่าพลังงานของอาหารประจำวันของมันถูก จำกัด ที่ 1,000 กิโลแคลอรี

นักโภชนาการความคิดเห็น. ปลา - แหล่งโปรตีนและไขมันเพื่อสุขภาพ, เบอร์รี่ - วิตามิน, ไฟเบอร์และน้ำตาลอย่างง่าย ในแง่ของความสมดุลทุกอย่างไม่เลว แต่ด้วยการทานอาหารที่ไม่ดีเช่นนี้แน่นอนว่าการขาดแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญเช่นเหล็กวิตามินบีจะพัฒนาขึ้นเนื้อหาแคลอรี่ต่ำยังสร้างความสับสน สำหรับการขนถ่าย 1,000 กิโลแคลอรีอาจเป็นไปได้ แต่ถ้าคุณยึดติดกับอาหารนี้เป็นเวลานานคุณสามารถปลูกต่อมไทรอยด์ และนี่ก็เต็มไปด้วยอัตราการเผาผลาญที่ลดลงและเมื่อกลับไปสู่อาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ปกติ - น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ดูวิดีโอ: Sister on extreme diet- skips meals for 3 days! Hello Counselor (กุมภาพันธ์ 2020).