บทความที่น่าสนใจ 2019

Stanislav Rogachev ในทัวร์ออกกำลังกายครั้งแรกของเขาไปยังยุโรป

ฉันฝึกฝนการฝึกฝนแบบตะวันออกและดังนั้นจึงต้องเดินทางไปทางตะวันออกเป็นหลัก ทัวร์ฟิตเนสไปอิตาลีเป็นครั้งแรกที่ฉันเดินทางไปยุโรป - และฉันก็ไม่ผิดหวัง! นาฬิกาเรือนแรกในยุโรปของเรากลายเป็นที่ประหลาดใจมาก มุ่งหน้าจากสนามบินมิวนิกถึงอิตาลีเราสามารถชื่นชมฝูงชนของผู้คนในชุดประจำชาติ - พวกเขาแต่งตัวเนื่องในโอกาสเทศกาลเบียร์ Oktoberfest

อ่านเพิ่มเติม

แนะนำ

ภาพความงาม: สิ่งที่จะเลือก

Mesotherapy, fillers, biorevitalization ... ตอนนี้มีเทคนิคการฉีดจำนวนมากดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะหาทางรอบ ๆ ความหลากหลาย เราบอกคุณว่าภาพความงามจะช่วยแก้ปัญหาของคุณได้อย่างไร พลาสติกรูปร่างที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดรวมถึงฟิลเลอร์และเธรด (ใช่แล้วพลาสติกหลังนั้นยังใช้เข็ม)

Anastasia Shelupets: ทำไมต้องฝึกโยคะร่วมกับสุนัข

มันไม่สำคัญนักที่จะติดต่อกับคุณเป็นคู่, สองเท้าหรือสี่เท่า สิ่งสำคัญในการเล่นโยคะสตีมคือความไว้วางใจและความเข้าใจซึ่งกันและกัน นี่คือสิ่งที่โยคะโยคะสอนฉัน ในสุนัขโยคะงานอดิเรกหลักของฉันคือปึกแผ่น: ความรักต่อสัตว์และความสนใจในโยคะ ครั้งแรกที่ปรากฏในวัยเด็กเมื่อที่โรงเรียนของนักธรรมชาติวิทยาหนุ่มฉันได้ดูแลสัตว์เล็ก ๆ ไปเดินป่าศึกษาพืชและสัตว์

การฝึกอบรมสำหรับเด็กผู้หญิง: วิธีปั๊มน่องหรือลดระดับเสียง (รูปถ่าย)

วางไข่เป็นพื้นที่ปัญหาสำหรับผู้หญิงหลายคน ในบางตัวมันมีขนาดใหญ่เกินไปและบางตัวก็ค่อนข้างบาง ตามหลักแล้วพวกเขาควรจะโดดเด่นในระดับปานกลางพอดีและเป็นสัดส่วนกับส่วนที่เหลือของขา วิธีการฝึกเพื่อลดหรือปั๊มคาเวียร์เราจะแสดงในคอมเพล็กซ์นี้ วิธีลดคาเวียร์กฎการฝึกอบรมการลดปริมาณลูกวัวไม่ได้อยู่ในท้องที่

เครื่องสำอางอายุรเวท: วิธีการเลือก

บนชั้นวางของร้านค้าและบนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ดูแลจำนวนมากที่อยู่ในตำแหน่งอายุรเวท แต่มันจริงเหรอ? สิ่งที่สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นเครื่องสำอางอายุรเวทและวิธีการเลือกอย่างถูกต้องถามผู้เชี่ยวชาญ อายุรเวทมีสิทธิ์ที่จะเรียกว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผมเท่านั้นทำตามหลักการของคำสอนโบราณ

ก่อให้เกิดการนอนหลับ: อันไหนดีกว่ากัน

ดูเหมือนว่าความแตกต่างจะอยู่ในตำแหน่งที่จะพักผ่อน: ด้านหลังขดตัวด้านข้างหรือใบหน้าของคุณฝังอยู่ในหมอน? ... และมีความแตกต่างกันมาก เราเข้าใจพวกเขาด้วยกันข้อดีและข้อเสียของแต่ละท่าสำหรับการนอนและสิ่งที่พวกเขาเหมาะสม ท่าที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: ที่ด้านหลังข้อดีของเธอแพทย์พิจารณาว่าท่านี้เป็นสรีรวิทยามากที่สุด

5 ผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ในช่วงกลางฤดูหนาวการป้องกันของร่างกายของเราต้องการการสนับสนุนเป็นพิเศษ เราเสนอให้คืนพวกเขาด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่ถูกต้อง ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน? ตามเนื้อผ้าผลไม้รสเปรี้ยว (พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินซี) มีสาเหตุมาจากผลิตภัณฑ์ immunocontaining แต่ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนร่างกายเพียงอย่างเดียว

โพสต์ยอดนิยม

ควรดื่มน้ำเปล่า

ฤดูใบไม้ผลิ, แร่, ละลาย, กรอง, ต้ม, เพียงแค่แตะ - ชนิดของน้ำที่ดีกว่าที่จะดื่ม? ฉันขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำดื่มให้ความเห็น และในเวลาเดียวกันก็ถามคำถามหลัก: พวกเขาดื่มน้ำประเภทไหน? Spring Spring, Pokrovskoe-Streshnevo บุรุษที่แข็งแกร่งในเสื้อยืดแหอวนดึงน้ำลงในขวดห้าลิตรจากฤดูใบไม้ผลิ Tsarevna-Swan

7 ข้อผิดพลาดร้ายแรงในอาหารของเด็ก

อย่างที่คุณรู้พวกเขาเรียนรู้จากความผิดพลาด ... และอย่างดีที่สุดไม่ใช่ด้วยตัวเอง เราได้รวบรวมตำนานทั่วไปเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับลูกของคุณไว้สำหรับคุณ อ่านอย่างระมัดระวัง! ท้ายที่สุดข้อผิดพลาดใด ๆ ในเมนูของลูกหลานของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพของเขาในอนาคต ข้อผิดพลาดหมายเลข 1 โปรตีนจำนวนมากในอาหารของทารกจนถึงปี“ การศึกษาในสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นว่าเด็กที่ได้รับโปรตีนส่วนเกินในปีแรกของชีวิตมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคอ้วนและโรคที่เกี่ยวข้อง” Peter Shumilov ศาสตราจารย์ D.

"อาหารอร่อย" ผักโขมและ Ricotta

ริคอตต้าก็เหมือนกับนมเปรี้ยวต้มชีส แต่ที่จริงแล้วมันเป็นชีส: มันมีเอนไซม์เรนเนตดังนั้นมันจึงถูกดูดซึมได้ดีกว่าและมีประโยชน์มากกว่า เพื่อนที่ดีที่สุดและผู้ซื่อสัตย์ของริคอตต้าคือผักโขม Ricotta ในลักษณะและรสชาติคล้ายกับกระท่อมชีส จากนมต้ม - คุณยายทำอย่างนี้ แต่ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง: ริคอตต้าสกัดจากหางนมที่เหลือจากการผลิตมอสซาเรลล่าและชีสอื่น ๆ

Litvinova Svetlana

Svetlana Litvinova - โฮสต์ของโปรแกรม "Club Dance", "Modern Dance", "ยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์" และ "Fitness Mom" ​​บนช่องทีวี "สด!" เข้ารอบสุดท้ายของการแข่งขันฟุตบอลโลกปี 2004 และแชมป์ฮิปฮอปชาวรัสเซีย 4 สมัย ดาวที่แท้จริงของฟลอร์เต้นรำที่มีระดับในการศึกษาทางกายภาพ Svetlana Litvinova กำลังเต้นตามที่เธอจำได้

อาการซึมเศร้า - เส้นทางสู่ Marasmus

เราทุกคนใฝ่ฝันที่จะได้ครบรอบ 100 ปีของเราด้วยผู้คนที่มีจิตใจแกร่งกล้าไม่ขัดกับ marazmatiks ปรากฎว่าอาการซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในวัยหนุ่มสาวนั้นเป็นอุปสรรคสำคัญสำหรับวัยชราที่มีสุขภาพดี จากการวิจัยใหม่มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างภาวะสมองเสื่อมในวัยชราและผู้ที่มีประสบการณ์ในวัยหนุ่มสาวและผู้ใหญ่

5 สาเหตุของการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดที่คุณอาจไม่รู้

พวกเราทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเราต้องเผชิญกับอาการไม่พึงประสงค์ของการติดเชื้อยีสต์: อาการคันที่ครอบงำและความรู้สึกแสบร้อนในพื้นที่ใกล้ชิด, สีขาว, ปล่อยวิเศษ แต่จะเป็นอย่างไรถ้าแม้จะมีการรักษาความเจ็บป่วยก็จะกลับมาอีกครั้งแล้วครั้งเล่า ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าไม่มีปัจจัยที่ชัดเจนที่สามารถกระตุ้นได้

หลอดทดลองเบอร์เกอร์

ครั้งแรกในประวัติศาสตร์นักสรีรวิทยาชาวดัตช์สามารถสร้างเนื้อเทียมได้ ภายนอกมันมีลักษณะคล้ายกับหมูน้ำ เพื่อลองประดิษฐ์จนไม่มีใครกล้า และในเนื้อหลอดแก้วมีโอกาสที่จะกลายเป็นอาหารแห่งอนาคตทุกครั้ง มุมมองที่ฉันเข้าใจมันอยู่ใกล้จริงๆ สัปดาห์หน้าในการประชุมสหประชาชาติว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศในโคเปนเฮเกนสหประชาชาติตั้งใจที่จะหารืออย่างจริงจังถึงวิธีการลดและหากเป็นไปได้ให้เปลี่ยนการผลิตเนื้อสัตว์

โยคะของผู้หญิง: PMS ไม่มีความเจ็บปวดและความเครียด

วันที่สำคัญไม่ได้ถูกเรียกเช่นนั้นอย่างไร้ประโยชน์ ผู้หญิงรู้ว่าพวกเขาเจ็บปวดแค่ไหน แต่ช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดคือไม่กี่วันก่อนที่จะเริ่ม อย่างไรก็ตามหากได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้อง ICP อาจไม่น่ากลัวเลย มีอาการของโรค premenstrual (PMS) เกือบจะมากเท่ากับผู้หญิงที่มีประสบการณ์

ความรักของพ่อแม่ไม่ได้เกิดขึ้นมากนัก

จะมีอะไรดีไปกว่า - การเลี้ยงเด็กบนหลักการของแครอทและไม้หรือเลี้ยงเขาโดยไม่ต้องวัด นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันให้คำแนะนำ: หากคุณต้องการให้ลูกของคุณเป็นที่รักแห่งโชคชะตาก่อนอื่นให้ทำตามใจตัวเอง หัวหน้าทีมวิจัยนักสังคมวิทยาและนักระบาดวิทยาโจแอนนามาเซลโกจากมหาวิทยาลัยดุ๊กในนอร์ ธ แคโรไลน่า (สหรัฐอเมริกา) ในการวิจัยที่ผิดปกติของเธออาศัยข้อมูลที่เก็บรวบรวมมานานกว่า 30 ปี

ฝันไม่ดี!

ดูเหมือนว่านักวิทยาศาสตร์ได้ข้องแวะข้อความ "ความฝันไม่เป็นอันตราย" ในความเห็นของพวกเขาความฝันแม้ที่สว่างที่สุดเป็นพิษต่อชีวิตเรา จำเป็นหรือไม่ที่จะหยุดฝันเพื่อจะมีความสุข? จากการศึกษาล่าสุดที่จัดทำโดยนักจิตวิทยาของ Harvard Daniel Gilbert และ Matthew Killingsworth ครึ่งหนึ่งของเวลาของพวกเขา (แม่นยำมากขึ้น 46.7%) คนส่วนใหญ่จะหันเหความสนใจจากสิ่งที่พวกเขาทำ

โรค

ความกลัวเป็นอาการทางจิตที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความรู้สึกกลัว แม้แต่คำว่า "โรคกลัว" ก็มาจากภาษากรีกว่า "โรคกลัว" ซึ่งจริงๆแล้วหมายถึง "ความกลัวอย่างยิ่ง" จำวลีที่โด่งดังจากเรื่องตลก:“ เอ่อใช่สยองขวัญ! แต่ไม่ใช่สยองขวัญสยองขวัญ ... "? ดังนั้นความหวาดกลัวเป็นเพียงแค่ "สยองขวัญ - สยองขวัญ" ซึ่งแตกต่างจากความกลัวซึ่งไม่เพียง แต่อธิบายจากมุมมองของกระบวนการทางชีวเคมี แต่ยังมีเหตุผลเฉพาะ (เช่นถ้าคุณว่ายน้ำในมหาสมุทรแปซิฟิกกว้างใหญ่จู่ ๆ ก็สังเกตเห็นครีบสามเหลี่ยมเหนือน้ำจากนั้นความหวาดกลัวของคุณ โดยทั่วไปไม่มีพื้นฐาน

อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายใน 12 นาที

มันเป็นไปได้ที่จะนำกล้ามเนื้อด้วยน้ำเสียงยืดกล้ามเนื้อและรับโหลดคาร์ดิโอในเวลาเพียง 12 นาที Olga Yanchuk แสดงชุดของการออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับพนักงานของกองทัพอากาศแคนาดา การฝึกอบรม XBX ยอดนิยมในวันนี้ (ในขณะที่ชาวแคนาดาได้ย่อชื่ออย่างสร้างสรรค์สิบพื้นฐานการออกกำลังกาย) ได้รับการพัฒนาครึ่งศตวรรษที่ผ่านมาสำหรับพนักงานของกองทัพอากาศแคนาดา